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貴方に教えたいお役立ちガイドブログ:23 3 2017

減量中でもおやつがやめられない… 我慢できず、つい食べてしまう… ストレスが溜り暴食してしまう… そんな意思の弱い私は、 何度も減量を失敗してきました。 シェイプアップはカロリーを減らすことが重要ですが、 何でもかんでも ...

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貴方に教えたいお役立ちガイドブログ:21 3 2017

皆様・・・ちょっと聞いてください。 おれ、今相方に不信の目!です。 実は、いつも朝メールとかしないんだけど、 朝!って感じの朝ですー 今日もお仕事がんばろー☆ ってメールがきた。 明らかに怪しいよねってカンジで、 おはよ ...

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貴方に教えたいお役立ちガイドブログ:12 3 2017

メタボリックシンドロームのリスクが上がっていけば、 医師はもちろん減量を勧めます。 しかし医師の言う「シェイプアップ」は体重を減らすことではなく、 内臓脂肪を減らすことを指しています。 メタボリックシンドロームは生活習慣 ...

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貴方に教えたいお役立ちガイドブログ:05 3 2017

コンニチワー 12時くらいからおとなしくしてようと思って、 朝からゴソゴソしたよ。 ダイエットゼリー オレンジ味食べて~。 なんか、今日は気分が悪いです 1週間はね、友達と岩盤浴。 やってみたかったんだけど、なかなか機会 ...

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貴方に教えたいお役立ちガイドブログ:15 2 2017

僕は、シェイプアップのために食事にも気を付けて、 運動も頑張っていたんですが、ぎっくり腰になってしまいました。 ぎっくり腰の治療中はほとんど動けませんから、 当然体操などはできません。 ひたすらジーっと布団で横になり、痛 ...

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